Im Personal Training steht die individuelle Einzelbetreuung im Schwerpunkt. Spezielle auf Sie zugeschnittene Trainingskonzepte, führen zu schnell sichtbaren Erfolgen. Die folgenden Beispiele geben einen kleinen Überblick der vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten: 

• Stressreduktion
• Gewichtsreduktion
  
• Bewegter Ausgleich zum Alltag
• Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeit-, oder Koordinationstraining
• Techniktraining in folgenden Bereichen (Nordic Walking, Laufsport, Xco Walking)
• Vorbereitung auf Volksläufe, von 5 km bis Marathon
  
• Homefitness
• Entspannungsübungen - Autogenes Training
  
• Fitness- und Beweglichkeitstest
  
• Zieldefinition – Zielerreichung – Zielüberprüfung
• Sport und Ernährung
  

In effektiven und abwechslungsreichen Trainingseinheiten werden wir Schritt für Schritt, Stufe für Stufe mit Spaß und Freude gemeinsam den Weg beschreiten.

Getreu dem Motto: "Der Weg ist das Ziel" und "Erfolg ist eine Treppe, keine Tür" 

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